01. 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息；

02. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好；

03. 鸡屁股，含有致癌物，不要吃比较好；

04. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果； 

05. 月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西；

06. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；

07. 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃；

08. 早上醒来先喝一杯水，预防结石；

09. 睡前三小时不要吃东西，会胖；

10. 少喝奶茶，因为高热量高油脂，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压，糖尿病；

11. 刚出炉的面包，不宜马上食用；

12. 远离充电座，人体应远离30 公分以上，切忌放在床边；

13. 每天十杯水，膀胱癌不会来；

14. 白天多喝水，晚上少喝水；

15. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛；

16. 多油脂的食物少吃! 因为得花5-7 小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡，最健康的饮食是素食；

17. 下午五点后，大餐少，因为五点后，身体不需那么多能量；

18. 六种吃了会快乐的食物: 香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，南瓜，樱桃； 

19. 睡眠太多会变笨; 一天最多八小时睡眠，有午睡习惯，较不易老； 

20.切2-3薄片柠檬放在杯子里，加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对任何人都有益；