黄瓜相信大家都知道，它是一种蔬菜，也是一种水果，可以直接生吃。黄瓜的吃法有很多，可以凉拌也可以炒菜，味道都是不错的。并且常吃黄瓜对我们的身体还有好处，下面就给大家说一下，常吃黄瓜的3个好处，别说没告诉你，实不实用你说了算。

好处一，减肥。黄瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到脂肪增加长胖的原理，这样就达到了减肥的作用。

好处二，健脑安神。黄瓜中含有的维生素b1，对我们的大脑神经系统有很大的改善。并且常吃黄瓜可以安神定志，辅助我们有一个好的睡眠。

好处三，抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素E，可以起到抗衰老的作用。并且黄瓜中的黄瓜酶可以有效地促进我们身体上的新陈代谢。也可以将黄瓜切片敷在脸上，可以起到润肤，舒展皱纹的作用，从而让我们看上去更年轻。

以上关于常吃黄瓜的3个好出你都学会了吗？如果觉得有用处叫上朋友们一起学习吧。